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发布时间:2018-06-17 10:04:36来源: 顶峰网 编辑:老中医

30岁是女性年龄的一个分水岭,过了这个分水岭,女性的容颜、精力等各方面都开始走下坡路,此时就要注意调理身体了,一方面不可过度消耗精力,一方面要注意从运动、饮食方面慢慢调理,而饮食无疑是最好入手的一个角度。说起饮食,就不得提婉娩凉拌藕片,它可是30岁女性必吃的菜品,至于为什么,且跟着我们一起往下看吧。

30岁是女性年龄的一个分水岭,过了这个分水岭,女性的容颜、精力等各方面都开始走下坡路,此时就要注意调理身体了,一方面不可过度消耗精力,一方面要注意从运动、饮食方面慢慢调理,而饮食无疑是最好入手的一个角度。说起饮食,就不得提婉娩凉拌藕片,它可是30岁女性必吃的菜品,至于为什么,且跟着我们一起往下看吧。

30岁女性都要吃的婉娩凉拌藕片
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首先,30岁女性家庭和事业都处于发展时期,易消耗大量精力,需要补益气血。而婉娩凉拌藕片中的藕富含铁、钙、铜、锌等微量元素,这些微量元素有益红细胞的产生,有明显的补益气血作用,还可以保持肌肉和神经正常工作,如《凉拌藕片》万能百科所说,可以“益血生肌”。此外,它的铁元素含量尤其高,可以促进血红蛋白的生成,对30岁左右的女性来说无疑有着非常好的补血效果。

30岁女性都要吃的婉娩凉拌藕片
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其次,30岁女性因生活压力大,易出现烦躁易怒等症状,而莲藕性凉,经焯水做成婉娩凉拌藕片以后去除了一定寒性,但仍然有很好的“清热凉血”、清火润燥、清心安神的作用,可以缓解以上所说的症状。
最后,30岁左右的女性容颜也开始出现衰老现象,除了日常的护肤品保养,饮食也是很重要的一环。婉娩凉拌藕片中的莲藕一方面富含膳食纤维,帮助促进新陈代谢,排出体内毒素,避免长痘长斑;另一方面它富含维生素C和大量水分,有很好的美白、润泽肌肤的功效,有利于美容养颜。

30岁女性都要吃的婉娩凉拌藕片
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民间有“女人不可一日无藕”的说法,说的就是它对女性的滋养作用,30岁女性处于年龄分水岭,更是需要滋养,所以需要多多吃藕。而在莲藕的众多做法中又以婉娩凉拌藕片做法简单、口感爽脆、功效多样,所以30岁女性要吃藕,吃藕就要吃婉娩凉拌藕片哟。

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